9月6日上午， 96558的健康讲座走进无影山中路。在社区居委会二楼活动室，荣老师为辖区里的居民举行了一场“秋季养生”的健康讲座。
秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，不如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、百合、银耳等。
96558贴心一键通的养生讲座已开讲了多期，每次讲座都结合当下节气、时令，为广大居民朋友们介绍健康的、符合四季特点的养生知识，自开讲以来受到了无影山中路社区居民的广大好评！96558的健康讲座将继续为大家带来丰富多彩的健康知识，欢迎大家前来参加！
撰稿：96558一键通张苇娜